Pilates

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PILATES MATWORK
DESCRIPCIÓN

Es una secuencia de ejercicios que se realizan en una colchoneta, que sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de su cuerpo. Es una técnica que relaja y fortalece cuerpo y mente.
Los resultados en el cuerpo empiezan a notarse a las pocas semanas de comenzar con los ejercicios de Pilates.
El método Pilates busca fortalecer la musculatura y sobre todo mejorar la conciencia corporal.

BENEFICIOS

Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Provee un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y consiguiendo así estilizar la figura.
Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier tipo de deporte.
Mejora la alineación de la columna vertebral.
Corrige los hábitos posturales incorrectos.


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