Pilates

Aprovecha para empezar un método de entrenamiento que cambiará tu cuerpo

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PILATES MATWORK
DESCRIPCIÓN

Es una secuencia de ejercicios que se realizan en una colchoneta, que sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de su cuerpo. Es una técnica que relaja y fortalece cuerpo y mente.
Los resultados en el cuerpo empiezan a notarse a las pocas semanas de comenzar con los ejercicios de Pilates.
El método Pilates busca fortalecer la musculatura y sobre todo mejorar la conciencia corporal.

BENEFICIOS

Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Provee un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y consiguiendo así estilizar la figura.
Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier tipo de deporte.
Mejora la alineación de la columna vertebral.
Corrige los hábitos posturales incorrectos.

HORARIO

Lunes 09:15
Lunes 14:15
Lunes 17:15
Lunes 19:15
Lunes 20:15
Lunes 21:15
Martes 19:15
Martes 20:15
Martes 10:15
Martes 11:15
Martes 18:15
Martes 07:30
Miércoles 09:15
Miércoles 14:15
Miércoles 17:15
Miércoles 19:15
Miércoles 21:15
Miércoles 20:15
Jueves 07:30
Jueves 11:15
Jueves 18:15
Jueves 19:15
Jueves 20:15
Jueves 10:15
Viernes 18:15
Sábado 11:00

PILATES +60 AÑOS
DESCRIPCIÓN

Clase de pilates dirigida a personas mayores de 60 años.

BENEFICIOS

Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Provee un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y consiguiendo así estilizar la figura.
Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier tipo de deporte.
Mejora la alineación de la columna vertebral.
Corrige los hábitos posturales incorrectos.


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