DESCRIPCIÓN

Es una clase de baile energética. Incluye rutinas de baile y ejercicios aeróbicos que se hacen al ritmo de música latina y música internacional que mezcla acondicionamiento físico, entretenimiento y cultura. Es una clase fácil de seguir que pone al cuerpo en forma.

BENEFICIOS

Mejora la salud cardiovascular y reduce la presión arterial hasta aumentar la resistencia.
En una hora de Zumba se quema un promedio de 800 calorías.
Ayuda a tonificar los músculos del cuerpo entero.
Mejora el balance y la coordinación.
Ayuda a liberar el estrés.
Mejora la calidad de vida porque es una actividad social.

“No olvides que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y mucho más al hacerlo de forma intensa y enérgica.”