DESCRIPCIÓN

Strong by Zumba es la nueva clase con base musical creada por Zumba Fitness ®, que mezcla entrenamientos de alta intensidad (HIIT) con los ritmos musicales. Los ejercicios progresivos de Strong incluyen resistencia, pliometría, entrenamiento funcional y CORE. No se utilizan pesas, son ejercicios con el propio peso corporal, consiguiendo ganar resistencia física, tonificar el cuerpo, quemar calorías y definir los músculos.

BENEFICIOS

Mejora la capacidad de resistencia.
Aumenta la fuerza física.
Quema calorías más rápido (gracias al entrenamiento de alta intensidad por intervalos).
Consigue unos músculos definidos.