DESCRIPCIÓN

(En ingles significa escalón) se realiza con una plataforma que posee una superficie antideslizante Es una clase de entrenamiento aeróbico que desarrolla la agilidad y coordinación motora.

BENEFICIOS

Mejora el rendimiento cardiovascular.
Mejora la capacidad de absorción de oxígeno.
Consume un elevado número de calorías . (Por lo que resulta muy útil para reducir el volumen de grasa y como consecuencia bajada de peso).

“Únete a los fanáticos de esta disciplina y mejora tu capacidad cardiovascular, a la vez que vas ejecutando coreografías sencillas, pero eficientes.”