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ASHTANGA YOGA: enfréntate a tus dificultades

By |diciembre 12th, 2017|Cardio, Health, yoga|

La gente se suele sorprender de lo poco conscientes que son de su rigidez, debilidad o falta de coordinación cuando prueban la primera clase de ashtanga yoga. Se caen sobre el abdomen al tratar de hacer las planchas del saludo al sol, les cuesta respirar en ciertos momentos o no llegan a tocarse los dedos de los pies. Estos son sólo algunos de los muchos movimientos que los alumnos habituales hacen sin esfuerzo. […]

Salud cardiovascular y seguridad en el deporte

By |marzo 29th, 2017|Cardio, Fitness, Health|

Ejercicio y salud Una de las claves del bienestar es enriquecer la vida con hábitos saludables. Existe una clara evidencia de que el ejercicio reduce [...]

Victoria Vi-Fit: la nueva clase de tonificación de Victoria Sports Club

By |enero 11th, 2017|Cardio, Fitness, Health, Weights|

¿Qué es? Victoria Vi-Fit es un programa de entrenamiento que busca una mejora de la condición física general combinando ejercicios cardiovasculares y de resistencia muscular [...]

YOGA PARA EMBARAZADAS en CENTRO YOGA VICTORIA

By |noviembre 23rd, 2016|Fitness, Health|

El Yoga es una ciencia milenaria con técnicas que mejoran el estado de salud integral. Tiene técnicas concretas para ayudar a las embarazadas, consiguiendo aliviar [...]

6 CONSEJOS PARA HACER EJERCICIO EN VERANO

By |junio 24th, 2016|Cardio, Fitness, Health|

La práctica física en verano tiene sus ventajas. Un estudio de la Universidad de Murcia (2013) detalla que ejercitarse con calor reduce el riesgo de lesiones musculares casi [...]

Desmontando mitos del gimnasio (Parte 2)

By |junio 10th, 2016|Cardio, Fitness, Health, Weights|

En esta nueva entrada, y como prometimos, seguimos desmitificando muchas falsas creencias que rodean al mundo del fitness y el entrenamiento. Seguro que muchos de [...]

PILATES: ¿SOLO O COMBINADO?

By |mayo 20th, 2016|Cardio, Fitness, Health, Weights|

En esta nueva entrada del blog de Victoria Sports Club vamos a plantear la conveniencia de la combinación del Método Pilates con la realización de [...]

La importancia de la Valoración de la Composición Corporal

By |mayo 11th, 2016|Fitness, Health|

Existen diversos y muy diferentes métodos para cuantificar la composición corporal, pero dentro de ellos, la técnica que se ha posicionado de gran valor en [...]

VICTORIA TOTAL WORKOUT

By |abril 20th, 2016|Cardio, Fitness, Health, Weights|

¿Qué es? VICTORIA TOTAL WORKOUT (V.T.W.) es un programa de acondicionamiento físico colectivo donde se combina el entrenamiento interválico de alta intensidad o H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) con [...]

Desmontando mitos del gimnasio (Parte 1)

By |abril 8th, 2016|Cardio, Fitness, Health|

En esta y en próximas entradas vamos a desmitificar muchas falsas creencias que rodean el mundo del fitness y el entrenamiento. Seguro que muchos de [...]

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