DESCRIPCIÓN

La actividad física de mantenimiento en las personas mayores tiene como objetivo un acondicionamiento físico general que contribuye a retrasar las deficiencias motrices y a mejorar la capacidad funcional, lo que favorecerá su autonomía mejorando su calidad de vida.

Se tendrá en cuenta el aspecto lúdico, el entretenimiento, una ocupación del tiempo de ocio y algunas características en cuanto a tipo de ejercicio físico, duración, intensidad y regularidad suficiente para sacar el máximo provecho y conseguir beneficios para la calidad de vida de la persona a nivel fisiológico y social.

BENEFICIOS

Mejora de la coordinación general y segmentaria.
Corrección y ajuste postural
Libera estrés, disminuye tensión muscular y ayuda al conocimiento del propio cuerpo.
Aumenta la capacidad respiratoria.